愛用のガーミンForeAthlete235J。普段の練習やレースで何度も使ってきたので、開封～トレーニングまで、とことんレビューしようと思います。 235Jと後継モデル245musicとの比較はこちら GPSや心拍計の精度、ライフログ、管理

高性能でコスパのいいGARMIN(ガーミン) Instinct。高性能すぎるがゆえになかなか機能を使いこなせてませんが、今回は、ウォークモード（walking）を使って歩いてみました . 適切な指導者の元で限界に挑戦するトップアスリートでない限り、高すぎる負荷はとても危険です。 ガーミン645 Musicには、心拍数の数値別に5段階のゾーンに分類し、目的別に心拍ゾーンを意識したトレーニングができる仕組みが用意されています。 ウォッチがゆるすぎる。センサーが常に肌に直接触れていることを確認し、センサーから照射される光が漏れないようにウォッチをしっかり固定してください。 ウォッチがきつすぎる。ウォッチによって締め付けられている部分の血流が減少し、センサーによって心拍数を読み取ることができなくなります。 皮膚を健康に保つためのヒント： 定期的に手首からウォッ�

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