一般的には、 1日に200kcal（キロカロリー）程度の間食が適量 （厚生労働省）だと言われていますので、 おいしく健康に食べたい目安は 1日3枚から5枚 がおススメです。 （約84 kcal～約141kcal） ちなみにチョコレート効果72％には、 1枚で127mg、5枚で635mgのカカオポリフェノール が含まれます。 1日50gという摂取量を守るようにしましょう。いくらチョコレートにダイエット効果があるとはいえ、カロリーは高めなので食べ過ぎは太る原因にもなり … 高カカオチョコレートの効果と効能を知ってますか？普通のチョコレートよりポリフェノールが豊富で、優れた効果があり美容や健康にも良いんです！今回は高カカオチョコレートの効果と効能、1日の摂取目安量をご紹介します。 チョコレートが大好き！という女性は多いと思います。でも食べ過ぎると太るし…とあまり食べないように我慢していませんか？ 確かに、甘いチョコレートを食べ過ぎれば太ります。しかしチョコレートは選び方と食べ方次第でダイエットも出来るんですよ！ チョ 「チョコレート効果」は、1998年の発売開始から現在までロングセラーにしてトップセラー。ポリフェノールが豊富な高カカオチョコレートだから健康志向がより高まりつつある昨今、ますます注目され … チョコレートダイエットの注意点③：食べ過ぎない. ダイエット中のチョコレートは絶対無理と感じている人もいるかもしれませんが、チョコレートにはカカオポリフェノールが含まれています。カカオポリフェノールは美容、健康にもいいとされているのでカカオがたくさん含まれているチョコレート効果72、86、

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