正しい歩き方ってどんな歩き方なのでしょうか？ 一般的にはかかとから着地してつま先で地面を蹴るのが正しいと言われてきましたがそれは間違いです。 かかとから着地する方法は体への負担が大きいみた … つま先立ちやつま先歩きで得た「自然な姿勢」の感覚は、日常生活の中でもぜひ生かしたいもの。 ポイントは、ついつい無理な姿勢を取ってしまいがちな場面であっても、体全体の自然な動きを優先するこ … はい。つま先で走ったり歩いたりする時は、ひざ下の筋肉を使います。一方で、かかとから接地する走り方・歩き方は足裏が地面についている時間が長くなるため、前腿の負担が大きいと言われています。 段差のないところで、よくつまずくのは歩き方が原因。靴のつま先が削れる、歩くとドンドンと大きな音がする、何もないところでつまずく、階段で転びそうになる、すべて同じ原因ですから、まず歩き方を見直しましょう。つまづく原因と対策をまとめました。 つま先歩き（アキレス腱硬直）の診断 1．角度 尖足は仰向けになってつま先を脚の方に背屈させた時、その角度が正常（成人の場合10度以上）に比べて減少することになります。 2．座っている姿 正しい歩き方って言うと、ほとんどの人が踵から着地して 足先で蹴って歩くってイメージをもっていますよね。 わたしは、長年武道や整体や自然療法の指導や治療をしている治療師です。 その正しいって言われる踵着地の歩き方で、からだを痛めている人を たくさん見てきています。 そしてつま先着地の歩き方で体は変わります。 二本足で直立する人間にとって足の裏はすべての起点。重要なセンサーの役割をもっているのです。ですから足(足の裏)の使い方ひとつで健康にも不健康にもな …

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