1.1 歩く時間が長いほど消費カロリーは増える; 1.2 早歩き（速歩）ならエネルギー消費が1.4〜1.7倍に; 2 ランニングの消費カロリー; 3 自転車の消費カロリー; 4 消費カロリーの計算式; 5 METs（運動強度）一覧 まず結論。 自転車の消費カロリーはたぶん測定不可能 です。「何を今さら」って人もいっぱいいそうですが。 消費カロリーの計算式 ＝ METs × 体重 × 運動時間 × 1.05. ウォーキングと自転車の消費カロリーについて. ・こちらは「男性」用です。 ・消費カロリー計算：自転車・サイクリング（女性用） ・該当の欄に時間（分）をご入力ください。 ・自転車・サイクリングの消費カロリーを比較する際には、該当の項目に同じ時間（分）をご入力頂き、それぞれの数値を比較してください。 使用目的 普段の自転車走行でどの程度消費できるのか目安を計算 ご意見・ご感想 ロードバイクとシティーサイクルではタイヤの転がり抵抗や、空気抵抗、重量が異なるので、消費するカロリーが異なると考えるが、計算はどういった道具（車種）を使う前提なのか？ 消費カロリー計算機、年少脂肪計算機の順番に計算すると 運動で消費したカロリーと脂肪量が分かります。 自転車ダイエット消費カロリー・脂肪量計算機. 自転車の消費カロリーの計算式ですが、 体重×METs×時間×1.05 という式で計算が可能です。 METsってなんぞや？ って感じかと思いますが、これは 「メッツ」 と読み、 「安静時に消費するカロリーを1とした時、その何倍のカロリーを消費するか」 を数値化したものなんですね。 自転車で実際に消費したカロリーを計算するには、この METsに運動した人の体重と運動した時間をかけます。 【計算式】消費カロリー（kcal）＝体重（kg）× METs × 時間 × 1.05 自転車の消費カロリー計算、レジャーから山道、上り坂、競技、レースまで 体重を入力し、計算する項目にチェックを付け、運動時間(分)を入力し、「消費カロリーを計算する」をクリックしてください。 【消費カロリーを導き出す計算式】消費カロリー（kcal）＝体重（kg）×METs×時間×1.05 たとえば、体重55kgの人が自転車（6.8METs）で1時間走行したときの消費カロリーを上の計算式にあてはめると、55（kg）×6.8×1（時間）×1.05＝392（kcal）となります。 ランニングや自転車の消費カロリーは 「体重×距離(km)×カロリーコスト」 で求められます。 カロリーコストとは体重1kgを1km進めるために必要なカロリーのこと です。 消費カロリーが分かると、摂取カロリーの目安ができるのでダイエットが成功しやすくなります。まずはあなたの消費カロリーを計算して、ダイエットに役立てていきましょう。今回は、代表的な運動別・おすすめの消費カロリー計算法やアプリをご紹介します。 以下のような計算式です。 消費カロリー(kcal)=1.05×METs×時間(h)×体重(kg) 詳しい説明は省きますが、 METsとは、安静時を1メッツと定め、 活動ごとに安静時の何倍のカロリーを消費しているかを定めた … 時速6km程度でやや早歩きすると、時速10km程度でゆっくり自転車で走ったのと、同じだけの消費カロリーになるそうです。 ウォーキングと自転車、ダイエットにはどちらがいいのでしょう。 「自転車でダイエットがいいって聞いたけど、どれくらいのカロリーを消費できるのかわからない…」いくら自転車でダイエットできそうでも、目安の消費カロリーがわからないと踏み切れないですよね。そこで、この記事では自転車で消費カロリーを計算する方法を紹介していきます。 1 歩行の消費カロリーは1時間で約80〜100kcal. 自転車を急速なスピードで漕ぐと、負荷が強すぎて無酸素運動になってしまい、カロリーの消費にはつながりにくくなります。 自転車のタイプにもよりますが、普段の街乗りで無理なく走れる一般的な自転車の時速は約15〜20km。 これが一般的な消費カロリー計算の計算式です。 自転車の消費カロリーはあてにならない. この表によると計算式は 体重×METsで1時間の消費カロリーが求められます。 例えば 体重60kgの人が時速約16kmのペースで自転車にのると4.0メッツ×60kgで約240kcalの消費量 ということになるわけです。 以下に各パターン別の消費カロリー一覧表を載せてみました。 使い方. カロリー計算の簡単な方法でMETS法というのがあります。 METSとは運動などで消費したエネルギー量が安静時の消費 エネルギーの何倍に相当するか示すものです。 係数を使って運動強度を表しています。 自転車の消費カロリー(mets)グラフまとめ！ 下記のグラフが自転車の各活動に対して、どれぐらい消費カロリー(METS)があるかを示したグラフです！ 上記のMETSの説明の通り、それぞれの数字は自転車の各行動について、どの程度激しい運動なのかを表しています。

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